Az emberek többsége különböző tudatossági szinten próbálja kielégíteni szükségleteit. Sokszor önvédelemből elzárkóznak előlünk tudomást sem véve rólunk. Ezek nem múlnak el nyomtalanul. Amikor elgondolkozunk azon, hogy hogyan tovább és mit is akarunk valójában sokszor az a válaszunk, hogy „csak boldog akarok lenni.”
Társadalmunkban tévesen rögzült ez a fogalom melyet azzal a képpel azonosítjuk magunkban, hogy folyamatosan örömet érzünk, minden rendben van és az elégedettség uralja a mindennapjainkat. A közösségi média is arra ösztönzi az embert, hogy légy mindig pozitív, boldog és szüntessük meg a nehéz érzéseket.Ha pedig meg van anyagi biztonságunk azzal megérkezik a boldogság is. De az emberi lélek nem ennyire sarkalatos.
Egy korábbi videómban már megemlítettem, hogy teljesen rendbe van ha rosszul érezzük magunkat ha szomorúak vagyunk vagy csak arra vágyunk hogy pihenjünk és ne szóljon hozzánk senki.Az élet a tapasztalat köveiből van kirakva. Igy arra bátorítalak, hogy ezeket éld át és tapasztalj belőlük.Ha figyelsz ezekre az állapotokra megtanulod őket kezelni csak ne ragadj bennük. Minden egy folyamat és a folyamat változik ahogy mi is és az életkörülmenyeink is.Ha megismerjük ezt az emberi természetet megértésre kerül, hogy a boldogság nem egy állandó állapot. Épp oly mulandó mint a napsütés és széles érzelmi skálával jár.
Ha úgy gondolkodunk, hogy a boldogság csupa jóság és pozitivitás akkor az könnyen kudarcot idézhet elő bennünk és csalódottak leszünk. Elveszítjük az önbizalmunkat és ismételten feltesszük magunkban a kérdést, hogy mit rontottam el.Képesnek kell lennünk szelektálni tapasztalatok, történések és emberek között. A család is tud nagyon felemelő és nagyon idegesítő lenni mégis örülünk, hogy van családunk és szeretjük őket. Ez is a boldogság egy formája. A boldogság egy szál egy csokor virágban és nincs csokor a szál virágok nélkül.
Sokszor felmerül az is,hogy legyen értelme az életünknek ami szintén egy boldogság ha rátalálunk.Itt viszont elkövetjük azt a hibát,hogy másokat kezdünk el figyelni, összemérjük magunkat velük ahelyett, hogy megfigyelnénk az apró örömet jelentő dolgokat a mindennapjainkban. Lehet, hogy ez csak egy séta munka után, van akinek a szülővé válás, valamilyen kreatív hobbi, vagy gyertyafény mellett olvasni. Nem kell túlmisztifikálni a boldogság fogalmát hiszen az apró dolgokból tevődik össze. Figyelmünket fordítsuk arra ami tölt és aki felemel minket.
Ez idő alatt ne szakadjunk el az alapvető értékeinktől sem hanem találjuk meg azt a célt ami átsegít bennünket a nehéz időszakban és kitartásra ösztönöz. Az érték azonban nem azonos a céllal. A cél addig tart amíg eléred.Az érték viszont nem egy elvégzendő feladat, hanem az érzések és gondolatok összessége. Hogy hogyan szeretnéd élni az életed,milyen ember szeretnél lenni és milyen elvek mellet állsz ki.Tudatosnak kell lenni ezen az úton ami erőfeszítéssel jár. Az értékek azok a dolgok amiket teszel a hozzáállásoddal és ahogy elvégzed őket.
Az értékeink meghatározásánál egy papiron jelöljük meg az életünk fontosabb területeit és láthatóvá válik mennyire vagyunk velük összhangban. Rajzoljunk egy hatágú csillagot és jelöljük meg a fontosabb életbeni területeket (egészség, család,kreativitás,tanulás,kapcsolatok,munka,stb…. A csillag közepét húzzuk össze a csúcspontokkal és rovátkázzuk be a vonalat. Majd 1-10-ig értékeljük, hogy jelenleg mennyire vagyunk összhangban ezekkel a területekkel. A 0 a kevésbé a 10-es a nagyon jól.Majd ezeket a jelöléseket kössük össze egymással.Az eredménynél a csillag rövidebb oldalainál érdemes több figyelmet fordítani a változtatásra.
Néha az élet hozhatja úgy, hogy ezektől az értékektől eltávolodunk, mert éppen így alakult vagy nem mert nem vagyunk tisztában mik is azok. Idővel ezek változhatnak is hiszen semmi sem állandó. Tehát ha céljaid vannak és tudatos értékekkel valósítjuk meg őket akkor az is egy formája a boldogságnak ami segít kitartani az élet nehezebb szakaszaiban is de mindig megnyugtatva, hogy jó úton haladunk.
Merjünk önmagunk lenni, merjünk tapasztalni és merjünk boldognak lenni.
Sztancsik Éva
forrás: Dr. Julie Smith-Miért nem mondta ezt nekem eddig senki