Már gyerekkoromban is érdekelt az emberi lélek és lenyűgözött a keleti bölcsesség sokszínűsége. Az elmúlt 9 évet Angliában töltöttem, ahol lehetőségem volt új élményeket szerezni, az utazásaim során pedig számos kultúrával megismerkedni. Úgy éreztem, hogy azok a tapasztalatok, amiket az évek alatt szereztem új dimenziókat nyitottak meg egy boldogabb, harmónikusabb élet felé és ezt mindenképpen szeretném megosztani másokkal is. A bonyolultnak hitt dolgok valahogy egyszerűbbé váltak csupán azzal, hogy elkezdtem másképp tekinteni a világra.
A coaching egy struktúrált, professzionális beszélgetés, ami segít ügyfeleimnek, hogy jobban megértse a jelenlegi helyzetét és eljussunk a folyamat végén az általa kívánt állapotba. Egy olyan szolgáltatás, amit akkor vehetsz igénybe, ha valamilyen munka vagy magánéleti elakadást tapasztalsz az életed valamilyen területén. A beszélgetések során értő figyelemmel hallgatom végig a klienseimet önismereti , önreflexiós kérdések feltevése mellett, ahol lehetőség nyílik más nézőpontból tekinteni a helyzetre és ahol előtérbe kerülnek az érzések, gondolatok és a szükségletek is. A beszélgetés segít meghozni a döntéseket, feloldódja a bennünk lévő félelmeket, bizonytalanságot, mindezt egy biztonságos környezetben, ahol kölcsönös bizalom alakul ki és együtt megtaláljuk azt az utat, ahonnan elindulhatunk a változás felé.
Ezalatt a segítő beszélgetés alatt, mint coaching folyamat már nagyon szép változásokat és eredményeket lehet elérni a különböző életterületeken. A coaching egyik legfontosabb tényezője, hogy a kliensünk a saját életének lesz a vezére a saját felismerései, érzéseinek tisztázása és döntései révén, szemelőt tartva kliensem érdekeit és fejlődését. Gyönyörű önismereti fejlődéseken mehetünk keresztül segítve a boldogabb és sikeresebb én-állapot elérésében, ami kihatással lesz a környezetünkre is, amivel nemcsak eredményt, de jobb életminőséget is kapunk.
A fókuszunk a jelenből a jövő felé halad.
A múlttal csak érintőlegesen foglalkozunk a jelen helyzet megértésének szintjén. A folyamat alatt világossá válik a jelenlegi helyzet és a cél ahova ügyfelem el szeretne jutni az alkalmaink végén. Támogatásommal és ösztönzésemmel segítek, hogy felmérjük a lehetőségeket és hittel, magabiztossággal meghatározzuk azt a tervet, ami elvezet a célhoz vezető úton és megtaláljuk a kiegyensúlyozottságot és a tudatosabb életet a várt eredménnyel együtt.
A közös munkák során nagyon nagy szerepet tölt be az önismert, ami hozzásegít a belső énünkkel való kapcsolódásban, ahol választ kapunk arra, hogy kik is vagyunk valójában. A saját működésünkről, szükségleteinkről és határainkról kapunk tisztább képet, ahol kirajzolódik az emberi kapcsolatok minősége és fontossága.
1 alkalom 60 perc /15.000 Ft
3 alkalom 60 perc /42.000Ft
5 alkalom 60 perc /70.000 Ft
A mindfulness coaching során egy speciális módszertannal dolgozunk, melynek része a mindfulness szemléletmódja és gyakorlata is. Amíg a life coaching folyamán foglalkozunk a jelen megértésén túl a jövő tervezésével, célalkotással és az akcióterv megfogalmazásával az életünket érintő főbb területeken, mintpéldául a magánélet, párkapcsolat, munkahely valamint azok harmóniában tartásával, a mindfulness coaching során figyelmet fordítunk a belső világunkra is, hogy hogyan tudunk lelki békében és harmóniában élni önmagunkkal és a környezetünkkel. Ahol lehetőség adódik arra, hogy az ügyfelünk felismerje, tisztítsa érzéseit, gondolatait, tudatosuljon saját működése és megtalálja a saját útját. Hiedelmeit és perspektíváját pozitívan tudja megváltoztatni. Megtanulunk tudatosan a jelenre összpontosítani, az éberség eszközeivel.
Megérteni azt és segíteni a jövő tervezését, a kliens önmagával való harmóniáját a “most”– ban, ítélkezésmentesen a szerető tudatosságban.
Tehát a mindfulness coaching során nagyobb teret kap a belső munka, a szerető jelenlét az elcsendesülés és a tiszta kapcsolódás. A ráébredésben a belső tudatossághoz való kapcsolódásban támogatjuk az ügyfelünket.
Különböző
légzéstechnikákat, meditációt, relaxációt , vizualizációt és sok-sok más mindfulness eszközt használunk az éberség fejlesztésére, a stressz csökkentésére és a bennünk lévő harmónia kiépítésére.
Az üléseket mindig ráhangolódással kezdjük, ami hozzásegít a coach és a kliens jelenlétének a harmónia állapotának megteremtésében.
A mindfulness coaching esetén többnyire 7-8 alkalomban állapodhatunk meg, ahol az alkalmak hossza 75 vagy 90 percesek lehetnek, lehetőséget biztosítva a mindfulness technikák alkalmazásához, elsajátításához.
1 alkalom 75 perc /16.000 Ft
3 alkalom 75 perc /45.000 Ft
5 alkalom 75 perc /70.000 Ft
8 alkalom 75 perc /120.000 Ft
A spiritualis coaching ülést mindig egy ráhangoló meditációval vagy léglőgyakorlattal indítjuk, hogy teljes egészében meg tudjunk érkezni az alkalmunkra a tudatos jelenlétbe és kapcsolódhassunk önmagunkhoz.
Előhívjuk a bennünk lévő felsőbb énünket és a segítőinket.
Fő eszközként kártyát használunk egy adott témára vonatkozóan, amiben elakadást érzünk, vagy egy nehéz döntés, élethelyzet előtt állunk.
A kihúzott kártya által adott instrukciókat, képeket, belső megérzéseket beszéljük át coaching kérdésekkel ötvözve. Az ülések alatt megélhetjük a spirituális lényünk egészét, ahol útmutatást kapunk, hogy merre menjünk tovább, illetve a gyakorlatokkal feloldjuk a bennünk lévő érzelmi elakadásokat és nyugodt, meditatív állapotba hozzuk magunkat.
Megünnepeljük azt, hogy az aranykorba lépünk és elengedjük azokat a régi, anyagi világban felvett viselkedési formákat és szokásokat, ami spirituálisan átsegít minket a korszakváltásban, ahol a szeretet a lételem.
Az alkalmunkat pedig egy kellemes relaxációval zárjuk hangfürdő kíséretében.
1 alkalom 80 perc /15.000 Ft
Ha szeretnél valamelyik coaching ülésre jelentkezni,vagy felmerült benned bármilyen kérdés, akkor lépj velem kapcsolatba vagy regisztrálj a 20 perces ingyenes, előzetes konzultációra. Szeretettel várlak: Évi
A life coaching egy jövőorientált, megoldásközpontú folyamat, amely támogatja a klienst abban, hogy célokat tűzzön ki és konkrét lépéseket tegyen a változás érdekében. Terápiás módszerekkel ellentétben a coaching nem dolgozik mély traumák feldolgozásán, hanem a jelenlegi helyzetedre és a kívánt jövőre fókuszál.
A mindfulness coaching abban támogat, hogy tudatosabban élj, jobban kezeld a stresszt és a szorongást. A légzőgyakorlatok, meditációk és figyelemfókuszáló technikák segítségével kiegyensúlyozottabbá válhatsz a mindennapokban.
A spirituális coaching során meditatív ráhangolódással kezdünk, majd kártyákkal, belső vizualizációval dolgozunk. Az ülést hangfürdő vagy relaxáció zárja, amely segíti az integrációt és az ellazulást.
