Hogyan ismerjük meg magunkat jobban és miért fontos!
Az „önismeret” és a „coach” szó unalmasan hangozhat mostanság,hiszen sokat találkozunk vele a szociális felületen, a mindennapjainkban.
Ám,ha tudjuk,hogy mi áll mögötte és már elindultunk az önfejlesztés útján,akkor inkább izgalommal tölt el ennek az új ismeretnek a megszerzése és veszhetünk el tudásának sokszínűségében.
De hogyan is fogalmazhatnánk meg ezt azok számára,akik ismerkednek vele.
Azon kívül,hogy milyen országban és kultúrában nevelkedtük nagy jelentőséggel bír a velünk hozott családi, viselkedési minták is melyek meghatározóak lehetnek későbbi felnőtt életünk kialakulására.
A magyar mentalitás sajnos önbizalomhiánnyal fűszerezett, ahol az értékek a hibákra összpontosítanak és az oktatási vagy munkahelyi rendszerben sem tanultuk másképp vagy kaptunk volna bátorító, az egyéniségünket kiemelő támogatást. A nyugati országokban sokkal nagyobb védelmet,ösztönzést és támogatást kapnak a gyerekek,vagy akár a felnőttek is.
Fontos megemlíteni a családi kapcsolatok rendszerét is,ahol előfordulhat,hogy a szülő bántalmazó családban nevelkedett fel sok-sok nélkülözéssel és mivel ezek a gyermekkori sérelmek soha nem kerültek feldolgozásra nyomott hagytak a szívben,a testben téves viselkedési formákat létrehozva.
A szülők nem kaptak érzelmileg elérhető és szeretetteljes szülőket,így nincs előttük egy egészséges,fejlődést és támogatást adó tapasztalat,amit tovább adhatnának gyermekeiknek és ők maguk is elérhetetlenné válnak érzelmileg.
Elszenvedői a korábban megtapasztaltaknak és sokszor a szeretetlenségtől, a megcsorbultságtól kevésnek érezve magukat élik az életüket azt gondolván,hogy az élet kemény,igazságtalan, ne akarjak többet, ennek is örülni kell, mi nem születtünk gazdagnak és kishitűen, netán félelemben élnek tovább.
Az ilyen körülmények között felnőtt szülők túlnyomó többsége ezeket nem ismeri fel és tudattalanul ebben a hiedelemben nevelik gyermeküket, ahol ezek a családi minták kihatnak a gyermek önbecsülésére, felnőtt korára és későbbb befolyásolhatja a párkapcsolatok egészséges kialakítását. Vagy nem tisztelve a gyermek esetlegesen eltérő személyiségét,gondolkodását bele kényszerítik őket a szülők által ismert egyetlen és „jól bevállt”régi modellhez.
Traumákat természetesen nemcsak gyermekkorban, hanem felnőttként is megtapasztalhatunk egy rossz párkapcsolat, házasság, válás vagy valaki elvesztése során.
Nos a fentebb említett eseteknél emelhetjük ki az önfejlesztés fontosságát és hogy milyen csodálatos változásokat érhetünk el,ha foglalkozunk vele. Hogyan gyógyíthatjuk meg a testünket és a lelkünket.
A nevelkedés és élet tapasztalatok körülményeitől függően érdemes (Life Coach-hoz) életvezetési tanácsadóhoz vagy pszichológushoz fordulni,ha mélyebb lelki sérülésekről van szó.
A testi és lelki egyensúly ápolása,nemcsak azért fontos,mert megszabadulhatunk régi, a fejlődésünket nem szolgáló blokkoktól,hanem boldogabb és sikeresebb eredményeket érhetünk el az élet bármely területén. Fejlődhet a kifejezőképességünk is másokkal és könnyebben kezelhetjük a konfliktus helyzeteket. Nem beszélve arról,hogy egy boldog, kiegyensúlyozott személy társasága mindig kellemes és vonzó, amivel példát mutathatunk másoknak is.
Fontos,hogy megértsük azt a kapcsolódást, miszerint boldogságunk más boldogságához is hozzásegíthet és ez az, ami változást hoz a világban. Mindenki akkor ragyog,ha szeretik, támogatják és elismerik.
A felismeréssel kezdődik,mikor nyugtalanságot érzékelünk a lelkünkben. Csak a napi rutin és unalom tölti ki az életünket. Talán túl sok csokit vagy fagyit is eszünk,hogy kitöltsük az űrt. 🙂
De már elindultunk.
Rengeteg nagyszerű könyv, dokumentumfilm, tanfolyam és szakember áll rendelkezésünkre,hogy fejlesszük és gyógyítsuk magunkat.
Elengedni a múltat,megtanulni szeretni, szeretni magunkat és a jelenben élni. Lehetőséget adva a kiteljesedésre,és a megfelelő időben a megfelelő emberek fogják segíteni a fejlődésünket.
A legfontosabb,hogy mi magunk kapcsolódjunk a bennünk lakozó felsőbb énünkkel és megtalálni a valódi küldetésünket.
Eldobni a múlt terhét,megszabadulni a minket akadályozó véleményektől és felszabadulni a tehetetlenség érzéséből.
Hogy mindig érezzük jól magunkat és megtanuljuk kezelni az érzelmeinket. Hallgassunk rá, éljük meg és ne nyomjuk el. Nevessünk vagy sírjunk ha az kell. Tanuljuk meg,hogy nem kell tökéletesnek lenni és a hibák,a csalódások nem ellenünk,hanem értünk történnek.
Hogy ne a külső történések,hanem a belső világ vezéreljen.
Hogy milyen fantasztikus eredményeket érhetünk el azzal,ha apránként megváltoztatjuk a gondolkodásunkat és kezdjük elhagyni a negatív dolgokat, szokásokat.
Bízni magunkban és abban,hogy jó dolgok velünk is megtörténhetnek.
Ezt jelenti az Önismeret.
Éljünk hát teljesebb, harmonikusabb életet ezen a kék bolygón és ha te boldog vagy akkor én is az vagyok!
Írta: Sztancsik Éva